МФР (миофасциальный релиз) – это работа с соединительной тканью, с поверхностными и внутренними тканями, мышцами и фасциями. МФР роллер - это спортивный инвентарь цилиндрической формы для самомассажа, который помогает снять напряжение и расслабить мышцы. Регулярная растяжка и йога не заменяют миофасциальное расслабление. Упражнения с массажным роликом будут полезны женщинам и мужчинам независимо от уровня физической подготовки. В особенности такой валик необходим тем, кто занимается силовыми или кардио-тренировками и получает сильную нагрузку на мышцы тела. Но даже если вы не занимаетесь регулярными тренировками, пенный ролик будет вам очень полезен для избавления от болей в спине, улучшения мобильности тела и подвижности суставов.